Teknik Menggiring Bola 

Menggiring bola sudah tentu adalah salah satu teknik dasar permainan sepak bola yang perlu dikuasai oleh setiap pemain sepak bola. Khususnya pada permainan sepak bola yang modern, ketika pertarungan dilakukan satu lawan satu, maka pemain perlu menjadi mahir dalam membawa bola. Menggiring bola merupakan suatu gerakan membawa bola dengan cepat ke depan yang kita sering lihat menggunakan kedua kaki berganti-gantian

Selain mengenal teknik dasar menendang bola dalam sepak bola, menggiring bola lebih mendasar lagi dan tujuannya tentu adalah supaya bisa mendekati jarak sasaran. Tak hanya untuk bisa sampai ke area sasaran, menggiring bola juga perlu dilakukan dengan baik supaya mampu melewati lawan dan bahkan menghambat permainan.

Menggiring bola ada beberapa teknik terlepas dari posisi pemain sepak bola atau formasi sepak bola. Berikut ini bakal dijabarkan sedikit tentang cara menggiring bola sepak yang benar supaya hasil atau eksekusi bolanya nanti pun juga baik dan sukses.

1. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Luar

Sama halnya ketika Anda menendang bola, ada teknik menggiring bola yang menggunakan bagian atau sisi luar kaki. Gerakan dalam menggiring bola sepak menggunakan kaki bagian luar sebetulnya juga tak jauh beda dengan penggunaan bagian kaki dalam. Namun, tetap saja keduanya berbeda dan titik perkenaan kaki pada bola-lah yang menjadi pembeda.

Berikut ini merupakan beberapa langkah yang bisa diintip dan juga dipraktikkan, mulai dari posisi awal, gerakan saat proses menggiring, hingga posisi akhir setelah menggiring bola menggunakan sisi luar kaki Anda. Dengan latihan yang intensif, maka menggiring bola adalah teknik yang bakal cukup cepat dikuasai secara baik.

• Posisi awal dari menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah dengan mengawalinya menggunakan sikap berdiri dengan tubuh menghadap arah gerakan dan pandangan tetap fokuskan ke depan.
• Sikapkan kedua lengan pada sisi tubuh tapi juga dibuat terentang sedikit.
• Jangan lupa untuk memutar kaki ke dalam, lalu menguncinya.
• Pada proses menggiring bolanya, Anda perlu mendorong bola menggunakan bagian luar kaki ke arah depan.
• Posisi kaki bisa sedikit diangkat dari permukaan tanah sambil kaki tumpu juga ikut digerakkan.
• Pastikan bahwa Anda menumpukan berat badan pada kaki yang tak dipakai untuk menggiring bola.
• Pergerakan bola dengan gerakan menggiring tadi akan menuju depan tak jauh dari kaki di permukaan tanah.
• Sebagai akhir gerakan, Anda bisa menghentikan bola memakai telapak kaki di bagian atas bola.
• Berat badan ditumpukan jelas pada sisi kaki yang tak Anda pakai untuk menggiring.
• Pandangan harus tetap fokus ke arah depan sambil melakukan gerakan tadi.

Ada kalanya bagi pemula, menggiring bola sambil berfokus ke arah depan agak sulit, namun membiasakannya dengan banyak berlatih juga akan membantu nantinya.

2. Menggiring Bola Menggunakan Kaki Dalam

Sama halnya dengan penggunaan teknik menggiring memakai kaki bagian luar, pada teknik dengan kaki bagian dalam ada juga posisi awal, tengah dan akhir yang perlu untuk dilatih dan dikuasai, seperti:

• Awalilah dengan membawa sikap berdiri yang menghadap ke arah gerakan sambil memfokuskan pandangan terus ke depan.
• Rilekskan kedua lengan di mana sikap kedua lengan tersebut dapat berada di sisi tubuh.

• Sementara itu, untuk pergelangan kaki bisa Anda putar ke luar dan kuncilah di sana.
• Pada proses menggiring bola, yang perlu dilakukan adalah mendorong bola memakai bagian dalam kaki ke arah depan sambil posisi kaki sedikit dibuka ke depan bersama-sama dnegan kaki tumpu yang turut digerakkan.
• Gerakan bola nantinya akan meluncur ke depan bergulir di permukaan tanah dan sebaiknya juga bergulir secara lurus karena itulah gerakan bola yang benar dan sempurna.
• Sebagai akhir gerakan, Anda dapat menghentikan bola menggunakan telapak kaki tepat di bagian atas bola.
• Berat badan dapat ditumpukan di bagian atau sisi kaki yang tak Anda pakai untuk menggiring.
• Pandangan tetap harus lurus ke depan selama melakukan gerakan tersebut.

Melatih gerakan menggiring bola dalam sepak bola baik itu dengan kaki bagian luar pun harus dilakukan secara intensif agar bola saat digiring tak melenceng ke mana-mana sementara pandangan mata pemain tetap fokus ke depan.

3. Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki

Cara menggiring bola di sini memang hampir sama dengan teknik menendang bola di mana penggiringan bola dengan punggung kaki bisa dilakukan dengan langkah:

• Dari awal, sikap yang diambil adalah sikap berdiri dengan arah menghadap gerakan sambil pandangan terus difokuskan ke depan.
• Pastikan kedua lengan dalam posisi yang rileks di sisi tubuh sambil agak direntangkan.
• Untuk pergelangan kaki, silakan putar ke bawah dan kunci di sana.
• Pada prosesnya, Anda dapat mendorong bola menggunakan bagian punggung kaki ke arah depan di mana kaki juga akan sedikit diangkat dari permukaan tanah sambil berat badan juga dibawa ke depan.
• Bola pastikan bergerak secara lurus ke arah depan dan tidak melenceng ke sana-sini.
• Berat badan tumpukan pada kaki yang tak dipakai untuk menggiring.
• Pandangan sampai akhir tetap harus fokus ke depan.

Jarak Bola dengan Kaki ketika Digiring

Ketika menggiring bola pastikan untuk menjaga supaya bola tak terlalu jauh bergulir dari kaki Anda dan harus tetap dekat. Hanya saja, memang ketika menggiring ada kalanya sentuhan panjang diperlukan, terutama ketika memang Anda sedang tak terkepung oleh tim lawan sehingga Anda bisa bebas berlenggang.

Saat sudah didekati oleh tim lawan, tentunya menggiring bola dan menjaga bola supaya dekat adalah kunci agar bola tak gampang direbut oleh tim lawan. Ketika jarak menggiring bola pendek-pendek, otomatis tim lawan pun akan sulit merebut dan Anda juga bisa menjaga guliran bola tetap stabil.

Namun jika ingin melakukan sentuhan panjang, Anda perlu lebih cepat daripada bola yang digiring. Ketika bola digiring lebih jauh, Anda harus meningkatkan juga kecepatan berlari untuk menyusul bola dan menendangnya lagi untuk digiring ke depan. Pada sentuhan panjang ini, ruang Anda harus terbuka dan jangan sembarang melakukan teknik ini karena bisa-bisa tim lawan akan menyerobot bola.

Tips Meningkatkan Kemampuan Menggiring Bola Sepak

Mungkin Anda merasa sudah berlatih terus, tapi merasa bahwa kemampuan dalam menggiring bola tak juga meningkat. Ada beberapa hal yang kiranya bisa diperhatikan dan sekiranya pun membantu dalam peningkatan kemampuan sekaligus kualitas Anda dalam bermain, terutama pada sesi menggiring bola.

• Melatih teknik menggiring bola tak hanya bisa dilakukan 1-2 jam, melainkan latihan bisa sampai berjam-jam supaya cepat mahir.
• Untuk berlatih menggiring bola, salah satu cara paling baik adalah membawa bola ke tempat terbuka alias berlatih di lapangan berumput. Di tempat terbuka berumput inilah Anda dapat berlatih menggiring bola ke depan dan ke belakang.
• Ketika sudah merasa nyaman dengan gerakan menggiring yang telah dilatih, maka Anda dapat secara perlahan menaikkan kecepatan dalam menggiring. Kalau sebelumnya dilakukan secara perlahan supaya menguasai tekniknya lebih dulu dan mencari kenyamanan, maka Anda bisa naik ke level berikutnya dengan kecepatan lebih, tapi harus tetap mengendalikan guliran bola saat menggiring.
• Ketika sudah bergerak lebih cepat dengan bola yang digiring tetap stabil dan terkendali, maka Anda pun nantinya bakal dapa melakukan penggiringan bola sambil berlari dengan kecepatan yang tinggi. Pada tahap ini, bola akan mampu tetap dijaga selalu dekat dengan kaki Anda.
• Jangan lupa untuk melatih kaki secara bergantian saat menggiring bola; jangan hanya yang kanan saja atau yang kiri saja karena keduanya perlu memiliki kemampuan seimbang. Ketika kemampuan menggiring bola menggunakan kedua kaki telah dikuasai dan stabil, ini otomatis akan membuat performa Anda di lapangan lebih efektif dan mampu bergerak secara maksimal.
• Ketika melatih teknik menggiring bola, bagian lengan pun juga perlu digunakan dengan benar. Saat kecepatan Anda tinggi dalam menggiring bola, pastikan untuk menggerakkan lengan seperti yang biasa Anda lakukan ketika berlari tanpa adanya bola. Dan jauhkan lengan setiap kali penggiringan bola dilakukan pada area bek tim lawan.
• Kedua lengan tersebut bisa digunakan khususnya untuk menyingkirkan pemain-pemain lawan sebelumnya sambil terus menjaga keseimbangan dalam menggiring bola dan menjaga supaya pemain lawan tak mendekati Anda. Namun tetap waspada supaya gerakan tidak berujung pada pelanggaran akibat merugikan pemain dari tim lawan.
• Karena menggiring bola bisa sangat monoton, meski berjam-jam Anda bisa mencoba untuk melakukannya pada sesi pendek sekitar 30 menit sebelum beralih pada teknik dasar lainnya secara bergantian. Memang harus membayar waktu yang cukup panjang hanya untuk menguasai teknik menggiring bola, tapi tak masalah karena ini justru yang membantu Anda memiliki kemajuan cukup signifikan.

Itulah sedikit catatan tentang teknik menggiring bola dalam sepak bola, terkait menggiring bola yang kiranya membantu Anda dalam melatih diri supaya permainan bola makin baik. Menggiring bola adalah teknik dasar yang vital dan diketahui pula bahwa untuk penggiringan bola lebih cepat, Anda bisa menggunakan bagian punggung kaki saja.

Bagaimana Cara Merawat Lovebird Agar Ngekek Panjang

 

Bagi para pencinta burung, pastinya sudah tidak asing dengan jenis burung yang satu ini. Lovebird adalah jenis burung yang berada di kelompok genus Agapornis, selain memiliki keindahan fisik burung ini juga memiliki suara khas yang menjanjikan. Burung yang memiliki paruh bengkok ini memiliki suara khas yang biasanya di sebut ngekek. Ngekek sendiri adalah sebutan untuk suara dari burung lovebird yang memang menyerupai suara tembakan dengan irama dan nada yang cepat.

Tak ayal banyak pecinta burung kicau akan menyukai jenis burung yang masih satu keluarga dengan Psittaculidae ini. Karena burung lovebird ini juga memiliki motif berwarna – warni dengan bulu yang beragam nan indah. Salah satu faktor ini adalah hal yang menarik minat pecinta burung yang tak terlalu suka akan tipe burung gacoran.

Lovebird jenis salim misalnya, wajahnya yang umumnya bewarna merah muda sangat memanjakan dan memikat para pecinta keindahan burung. Jenis ini bahkan memiliki motof – motif menawan selain warna putih melingkar dibagian dekat mata yang sebenarnya mengililingi bola matanya.

Hanya saja, bagi para pecinta kicau burung mania, membuat si lovebird untuk ngekek dengan durasi panjang tidaklah hal yang mudah. Jika memelihara burung lovebird dengan tujuan utama agar bisa menjadi burung kicauan, maka tentunya bukanlah pekara yang instan. Karena pola dari perawatan lovebird agar bisa ngekek dalam durasi yang lama sejalan dengan pula makan dengan pakan – pakan terbaik tentunya akan berpengaruh. Tentunya jika si burung lovebird dapat terlengkapi semua nutrisinya, sekaligus dirawat dengan baik setiap harinya, peluang untuk mendapatkan suara ngekek yang lama akan lebih besar.

Mempunyai burung lovebird yang bisa ngacor ngekek panjang adalah impian terbesar bagi kebanyakan pecinta kicauan burung. Walaupun harus dilakukan dengan perawatan rutin dan konsisten. Namun jika sudah mempunyai lovebird yang bisa ngekek panjang tentunya akan memperbesar peluang untuk menjadi sang juara di berbagai perlombaan. Memiliki banyak piagam, prestasi segudang dan tentunya akan jauh menaikkan nilai jual. Apalagi jika berencana untuk menggeluti usaha jual beli lovebird, tentunya akan sangat menguntungkan jika bisa menghasilkan lovebird terbaik.

Meskipun ada beberapa pengusaha lovebird terbaik yang mampu menghasilkanbanyak lovebird yang mampu ngekek lama. Tapi tak semua rahasia maupun trik mudah didapatkan. Pasalnya, para pengusaha akan mendapatkan keuntungan yang berlipat ganda bila berhasil mendapatkan lovebird dengan suara terbaik. Itulah salah satu penyebab susahnya mencari tips agar lovebird dapat ngacor dan ngekek lama. Namun demikian, berikut 17 cara agar lovebird dapat ngekek dengan durasi lama :

1. Pakan

Sudah bukan sebuah rahasia bahwa pakan maupun kebutuhan nutrisi adalah hal vital bagi semua jenis burung kiacauan. Burung manapun akan menghasilkan kiacauan yang optimal jika diberikan pakan yang berkualitas. Sama halnya dengan burung lovebird, jika asupan nutrisinya tercukupi sehingga metabolisme tubuhnya juga akan lancar sehingga burung lovebird akan terjaga kesehatannya. Tentunya burung lovebird yang mampu ngekek dengan durasi yang lama adalah burung yang sehat. Jadi kesehatan sangat berpengaruh pada kicauan sang burung. Semakin aktif dan sering ngekek adalah burung lovebird yang sehat dan terhindar dari gangguan nutrisi.

2. Melakukan Proses Pengembunan

Biasanya banyak pemilik lovebird yang berhasil melakukan sebuah “ritual” pengembunan. Selain memandikannya, ada baiknya burung lovebird menjalani proses ini agar burung lovebird tetap merasa segar bugar dan sehat. Terapi ini biasanya di mulai saat subuh hingga matahari kembali terbit.

3. Proses Memandikan

Biasanya, setelah melakukan terapi pengembunan yang dilakukan semenjak subuh, lovebird akan dimandikan. Memandikan lovebird sebenarnya bisa dengan berbagai cara. Tapi dengan cara disemprot atau menggunakan hand sprayer adalah metode paling umum. Walaupun pada umumnya para pencinta burung akan memandikan burung – burung mereka dalam keramba ataupun bak mandi. Untuk lebih efektif, cobalah menggunakan metode semprot ini. Semprotlah dengan halus dari bagian kepala tapi tetap usahakan tidak mengenai bagian mata.

4. Penjemuran

Lakukanlah penjemuran beberapa jam setelah anda melakukan penyemprotan untuk memandikan lovebird. Waktu yang diperkirakan ideal untuk proses penjemuran lovebird adalah jam 10 pagi. Tapi tentunya anda tetap harus memantau dan memastikan tempat untuk menjemur lovebird bersih dari berbagai macam penggangu. Para predator pastinya berbahaya bagi lovebird, seperti ular, semut, kucing, tikus dan berbagai macam pengganggu lainnya.

5. Proses “Penganginan”

Pernah mendengar terapi mengangin – anginkan burung kiacauan anda? Ya, Lovebird termasuk burung yang suka mendapatkan perlakuan tersebut. Proses melakukan pengangin – anginan termasuk kedalam proses yang vital. Karena burung lovebird juga tetap harus bisa beradaptasi dari segala macam suhu. Misalnya saja perpindahan dari suhu yang tinggi ke suhu yang rendah. Perpindahan suhu yang ekstrem, terutama bagi lovebird yang masih belum terbiasa beradaptasi akan menggangu kesehatannya. Oleh karena itu, proses ini sangat penting untuk dilakukan.

6. Memberikan Makanan Bayam

Memang terdengar agak aneh, tapi pemberian bayam diyakini ampuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran lovebird. Selain pemberian pakan burung yang biasa, cobalah berikan bayam untuk lovebird anda. Caranya hanya dengan memberikan lembaran bayam utuh yang akan dikaitkan didalam sangkar. Pastikan anda telah mencuci bersih tiap lembaran bayam terlebih dahulu. Kandungan asam folat dan zat besi yang ada di dalam bayam akan menjaga stamina lovebird. Bayam juga baik untuk menjaga pencernaan, karena kaya akan kandungan serat. Kandungan dari kalsium dan juga magnesium yang dimiliki bayam akan baik untuk ketahanan tulang hingga lovebird tidak akan mudah lelah ketika berdiri lama bahkan untuk lomba sekalipun. Vitamin A yang ditemukan dibayam juga baik untuk nutrisi penglihatan mata.

7. Terapi Pemasteran

Beberapa dari pecinta burung kicauan pasti telah akrab dengan terapi ini. Mereka pastinya pernah atau bahkan sering melakukan terapi latihan dari vokal pemasteran. Karena seperti halnya burung kicau lainnya, lovebird akan otomatis mengikuti jika da suara ngekek dari burung lovebird lainnya. Hingga pada akhirnya lovebird akan mulai terbiasa dan menjadi semakin terlatih dengan suara kicauan yang sering dia dengar. Tentunya anda harus berusaha mendengarkan dan menstimulasi dengan suara ngekek lovebird terpanjang.

8. Menjaga Kebersihan Kandang

Siapapun bahkan apapun akan menjadi stress dan mengurangi tingkat kesehatan apabila berada dilingkungan yang kotor. Begitu juga halnya dengan burung lovebird, kebersihan kandang atau sangkar adalah hal yang wajib. Rutinlah membersihkan tempat tinggal lovebird anda agar ia tidak mudah terjangkit berbagai penyakit. Pembersihan ini tidak hanya untuk bagian badan kandang maupun sangkar, tapi juga lengkap dengan segala macam aksesoris yang ada, seperti wadah minum, tempat pakan bahkan tempat tangkringannya.

9. Pemberian Multivitamin

Selain rutin memberikan pakan harian, pemberian multivitamin akan menambah level performa dari lovebird. Multivitamin berfungsi untuk menunjang keoptimalan dari suara kicau sang lovebird. Karena pada dasarnya, multivitamin adalah pembantu dari pakan harian. Jadi pemberian multivitamin akan menunjang asupan nutrisi dari loverbird.

10. Setelan Menu Pakan

Pemberian variasi dari pakan lovebird diasumsi sangat manjur dalam pengoptimalan perkembangan lovebird termasuk dalam level kemampuan berkicaunya. Jadi usahakan memberikan berbagai variasi untuk pakan harian lovebird agar semua kebutuhan nutrisinya dapat terpenuhi. Karena ada berbagai macam dampak buruk jika pakan tidak pernah divariasikan, misalnya saja terjadi obesitas yang pastinya akan menyebabkan kemacetan dari kicauannya.

11. Pemberian Ekstra Fooding

Sesuai dengan namanya, ekstra food adalah makanan tambahan. Makanan ekstra untuk lovebird seperti sayur-sayuran segar dan berbagai jenis buah juga tidak dapat diabaikan. Ekstra food seperti jagung muda, touge, atau kangkung diyakini membuat lovebird lebih sering membuka paruhnya.

12. Memancing Suara Ngekek

Seperti halnya pemasteran, cara memancing ngekek ini juga dilakukan agar lovebird kembali meniru suara yang hampir sama dengan suara aslinya. Caranya cukup mudah dan sederhana, cukup pancing dengan kalen bekas dan berisi batu kecil hingga akan berbunyi mirip suara ngekek bila digoyangkan.

13. Pelatihan

Selain adanya pemasteran, lovebird juga diharuskan untuk mengikuti semacam latihan khusus. Ada beberapa jenis alat yang bisa dipakai untuk melatih ngekek burung lovebird. Alat tersebut bisa anda dapatkan dengan mudah ditoko atau membuatnya sendiri secara manual.

14. Latih Ketahanan Mental

Tentu saja melatih lovebird tanpa ada saingan adalah hal yang cukup mudah. Tapi tidak semua lovebird memiliki mental yang kuat. Jadi cobalah biasakan membawa lovebird ketempat lomba, hingga ia akan mulai terbiasa dengan lingkungan tersebut dan tetap berani ngekek sempurna.

15. Mandi Hujan

Semenjak dahulu, para pencinta burung kicau telah banyak tahu dengan kemanjuran proses ini. Tidak hanya dengan rutin memandikannya, namun cobalah biarkan ia mandi dibawah air hujan selama beberapa menit. Lovebird sangat menyukai metode pemandian ini dan akan memicu agar dia bisa lebih sering ngekek.

16. Istirahat

Lovebird tentunya butuh istirahat yang memadai agar kondisi tubuhnya tetap optimal dan terjaga. Setelah melakukan rangkaian proses diatas, istirahat menjadi bagian dari proses yang tidak bisa ditinggalkan.

17. Keturunan

Terakhir adalah mengetahui garis keturunan. Tidak bisa dipungkiri bahwa faktor genetik atau garis keturunan sangat berpengaruh pada suara kicauan. Lovebird yang berasal dari keturunan yang memiliki riwayat ngekek yang bagus tentunya berpeluang lebih besar untuk menjadi lovebird terbaik juga.

Selain beberapa informasi bermanfaat diatas, berikut ini terdapat panduan berupa video yang bisa memudahkan anda dalam merawat lovebird agar mampu mengekek panjang.